ある日気づいたらアゴが「ガクッ」と鳴っていた…痛くないけど…
でも顎が外れてる？どうしたら治るんだろう…
不安になりつつ調べるものの、何が本当に効果があるのか分からない…
そんな悩みを抱いているあなたは、もうここに訪問してくださった時点で悩みは解決してます！(え
なぜなら長年の顎関節症を実際に治した私が、その解決方法を知ってるからです。
今日は顎関節症にお悩みの方へ向けて、解消方法をお届けしたいと思います！
目次
私の顎関節症の症状
発症したのは確か中学からだったような気がします。
一時期気にしていたのですが、あんまり気にするのも良くないかと思い、ほったらかしにしてました。
左側だけ「カクンッ」とクリック音が鳴る程度で痛みはなかったのです。
痛みはないけど、大きな口を開けると音が鳴るから気になるなーといったところ。
あなたも私と同じ症状だったとしたら、今回お教えする方法で治る可能性が非常に高いです。
顎関節症を治せる本と出合った
一時期、私は顔の歪みを治したいと思い、様々な本を漁っていました。
この時は既に顎関節症については諦めモードだったわけです。
そこで出会ったのがこちらの本↓
この本で書かれていた方法を試したら、今ではほとんど音もしなくなり、顎が正常な位置に戻っていました。
本を購入したのは、2018年4月13日。だいたい今日まで4か月くらいですね。
その間あまり意識せずに、ちょこちょこ実践してましたが気付いたら音がしなくなっていた…という感じで本当に自然に治っていたのです。
というか最近まで忘れていて(オイ
今日「そういえば音しなくなってる…！？」と気づいたほどなんで、実際はもっと短い期間で治せるようです。
顎関節症を治す方法はとってもシンプルだった
用意するものは鏡だけ。個人的にはなくても良いかなと思いますが一応。
本の該当ページは、34ページです。
１、手で軽く耳の下のへこんでるところ(アゴとのちょうつがい部分)をおさえる。
２、少し口を開けて、「カックン」と音のした方と反対方向に下アゴを軽くずらす。
３、そのまま口を大きく開け、元に戻す。
４、これを3回繰り返す
※両方とも音が鳴る人は左右行う
著者の家合さんによると、一週間に一回でもやればだんだん良くなってくるのが分かるそうです。
家合さん自身も私と同じ顎関節症で、この方法で治癒したとのこと。
しかも左側の顎関節症ということを知り、とっても親近感を抱いた私は、この方法を続けて様子を見ることにしたのでした。
結果、効果は抜群。大成功でした！
じわじわと効果が表れてくる感じ。
しかし、安全にエクササイズをするためにはいくつか注意点があります…
注意点
エクササイズは1日3回まで。
早く治したい！と思って何回も行うと、骨膜を傷つける可能性があり、危険ですので止めましょう。
骨膜とは骨の表面を包んでいる膜のこと。やりすぎは禁物です。
無理して大きくずらさない！
アゴが痛かったり、大きくずらせない人はずらせる範囲でずらすこと。
そして、人前ではやらない！ということ。
やってみて分かると思いますが、このエクササイズはすごい顔になるので…；
一人の時か、マスクをつけて行うようにしましょう。
まとめ
簡潔に分かるように書いてはいますが、より詳細を知りたい人はイラスト付きの本をきちんと購入するのをおすすめします。
というのもこちらの本はタイトル通り、
・小顔になれるマッサージ法
・小顔メイク
・季節に合わせたお肌のお手入れ+健康法
様々な方面から美を目指す方法が解説されていて、とっても参考になります。
内容は濃く、イラストも多くてエクササイズの方法がよく分かるようになっているのでたいへんおすすめです！
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