小顔になれる舌回しのやり方は？効果はどうなの？

こんばんは、しろたです。

台風一過で、すがすがしい秋晴れでしたねー。
また秋風も強く吹いていていよいよ冬が近づいてきてるなと思う今日この頃です。

冬だと風邪なんかも流行ったりしますので体調管理には十分に気を付けていきたいものです。
こういう日はいつも予防を兼ねてマスクをつけて外出するのですが、マスクつけるだけで気持ち小顔になれます。

でもマスクを取ればいつもの顔の大きさにうんざりしたり・・本当に小顔になるにはどうしたらいいの！

私も一時期小顔にしたくてリンパマッサージとかしてみましたが続かず；

そこで今回はズボラな私でも続けられた、ちょっと小顔になる方法をご紹介したいと思います。

小顔になりたい！でも面倒なことは嫌だ・・

前述した通り、リンパマッサージをしていた時期もありましたが、これ効果があるにはあるんです。

でもぶっちゃけ面倒くさい

手順が決まってて長い・・鼻も触ったりするので大きくならないか心配になる・・；
鼻って触ると大きくなるって言われてるんです。

鼻は小さくありたい私にはハードル高いし・・ってなわけで不安要素が多かったんです。

それもあって私にあった簡単で道具もいらずにすぐできる方法はないかと探していたんですね。

そこで調査して見つけたのが以下の方法です。

舌回し運動って聞いたことありませんか？
一時期テレビで有名になった方法です。でも私テレビは基本見ないんで知らなかった；

これが小顔に効果絶大なんですね。

やり方は以下の通りです。

左上の歯茎と唇の間に舌ベラを入れる

↓

右上まで舌ベラを移動させ右下へ移動

↓

左下へ同様に移動させる。ここまでで一回。

↓

これを30回ほど続けて、終わったら逆から（左下から）また30回始める

私が最初に試した時は後頭部がとっても痛くなって、

「うおおおおお効いてるなー」と実感できた方法（笑）

朝昼晩と3回これを続けます。すると早い段階（2日～3日）で何となく顔がシュッとなってきます。

そして慣れると100回くらいはお手の物になってきます。

さらに噛み合わせも良くなってきます！

体の歪みを何とかしたい私にとっては、小顔になれるし噛み合わせも良くなるしで一石二鳥の方法なんですね。

舌回し運動はいつでもどこでもすぐにできるし道具もいらないしで、ズボラな私には最高な方法です。

でも最初から張り切って何百回もやってしまうと本当に後頭部が痛くなりますので注意！

徐々に回数を増やして行っていきましょう。