まったりお悩み解決ノート

周囲に気を遣い過ぎていた私が、自分軸を持って堂々と生きれるようになった話

悩み

情報が多いのは疲れる…心が疲れた時は

情報社会といわれる現代では色々な情報が出回るのはもはや当たり前。

Twitterが良い例です。瞬時に情報が拡散・共有されてどんどん目に入ってくる。多くの情報が入手できる。

 

しかし時には情報に振り回されて疲れてしまうことも…

 

そういう時にどうしたら良いのか、考えてみました。

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情報に振り回されないためには?

自分にとって有益でない・不快な情報に惑わされないためにどうしたらいいか…

 

これはもう情報を自らシャットアウトする勇気を持つしかない。

 

「それができれば苦労しねーよ!」って思うかもしれません。

 

しかし、情報に振り回されている人って興味があるから見てしまうんです。

私も気になると見てしまう。振り回されっぱなし(オイ

 

 

例えば、アニメは好きだけど実写は無理!な人の場合。

 

アニメやキャラが好きだからそのことを調べるけど、実写のことも情報として嫌でも目に入ってくる。

 

普通にスルーしてれば良いだけなんだけど、時にはそれも億劫になる時があります。もう見ててうんざりするような情報がバーンと出てこられたら…

 

なので、ここはもう情報をシャットアウトしようと決意する。

 

または情報を収集する場を選ぶ。

 

いきなり全部シャットアウトは難しいので少しずつ情報を得る場所を限定します。

気になったら公式サイトだけ見る。

Twitter見ない。TVを見ない(アニメだけ見る)。

 

気になって仕方ない気持ち分かります。

 

でも情報に振り回されて、憂鬱になったり体調が悪くなったりしてしまうのって嫌ですよね。

 

単なる情報だけどそれだけで人を傷つけることもあるから、というかそういう傷が一番ダメージでかい。

 

学生時代とかよくありがちな「悪口言われてたよ」っていう情報とかね。わざわざ言ってくる人もいるんだよねそういうこと。

 

そういう情報は選ぶ(気にしない)または、シャットアウト(関わらない)を心がけましょう。

 

 

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どうしても気になる人は・・・

 

気にしちゃう人は好きなことしよう。

 

他のことで頭をいっぱいにします。自分のやりたいこと、なんでも思うままに。

イラスト練習したりブログで気持ちを吐露するのもおすすめです。

 

Twitterでも良いと思うけど、他の人の呟きも見てしまうし情報がドバドバ入ってくる。情報収集には最適だけど疲れますからあんまりおすすめできないです。

 

でもブログならもっとマイペースでいられる(∩´∀`)∩

 

とにかく自分の心を守るためにも、療養大事です。

 

 

 

まとめ


不快な情報は見ないこと。

情報収集する場所を選ぶこと。

嫌でも目に入ることは生きてる限り絶対に避けられようはないかもしれません。

でも自分で少しでも意識して情報の取り入れ方を変えられることってできると思います。

心の平穏に保つためにも、情報を取捨選択orシャットアウト!

 

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管理人:しろた
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