まったりお悩み解決ノート

周囲に気を遣い過ぎていた私が、自分軸を持って堂々と生きれるようになった話

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【仕返しする?しない?】腹立つ相手に仕返ししたくなった時、結局は何もしない方がいい!その代わり自分のやりたいことに集中する

 

何か嫌な思いをした時…

 

「仕返ししたい!」と思うこと、誰にでもあると思います。

 

私も最近「裏切られた!!」と思うことがあり、言い返したくなってしまいました(;´・ω・)

 

怒り、悲しみ、心が嫌に揺れ動いた時……理性を保つのはなかなか難しいですよね。

 

今回、仕返ししたくなった時にどうしたら良いのかを考えてみたいと思います。

 

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仕返しはしない方がいい?

 

仕返ししたいほど抑えられない気持ちは本当に厄介です。

 

しかしそこでちょっと踏みとどまって考えて欲しいのです。

 

仕返しすることによってまたさらに嫌な思いをあなたがすることになるかもしれません。

 

最初は「やってやった!」という爽快な気分になるかもしれませんが、大抵後で必ず後悔し、気にすることになってしまいます。

 

生活する上で余計な罪悪感はあまり持ちたくないものですよね。

 

 

自分がしたことは良くも悪くも自分に返ってくる…ということもあります(;´・ω・)

 

 

仕返しにどれほどの意味があるのか…ということも考えてみると、どうでもよくなるかもしれません。

 

 

もっと確実にどうでもよくなる方法は紙に書き出すことです!↓

モヤモヤした悩みを書き出してみると、何だか気分がスッキリした気持ちになります。今回はその紙に書き出すことのメリットについてまとめてみました。そして、さらに気...

 

○○タヒね!とか汚い言葉で書きなぐってOKです。

 

とにかく書くことで脳が飽きてくるので書き出すことは本当におすすめです。

 

 

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書く以外に解消する方法とは

それはズバリ

 

自分のやるべきことに集中するこ

 

これが一番です。

 

 

仕返ししたい時は、「相手を何とかしよう」という気分になっています。

人間関係において相手をどうにかしようとするのは不可能に近いです。

 

ですから自分に焦点を置いて、

 

「どうしたら自分が満たされるか」

「何を目的に生きていきたいのか」

 

など、もう一度自分の目標を思い起こすのです。

目標がない……という人は、自分を見つめる時間を設けます。

 

自分を見つめて目標が見つからなくても、自分のことを考えることができればそれでOKです。

少なくとも嫌なことは頭の外へ放り出されているので、ミッションコンプリートです(“´∀`)bグッ!

 

目標に関しては、結論をすぐに出さなくても大丈夫なんです。

この時から既に相手に惑わされない自分に一歩近づいているのです。

 

すぐに目標が見つかる人は本当に稀です。

 

私もずいぶん遠回りしてようやく見えてきたところです。

あなたも周囲に惑わされず、これを機に新たな一歩を踏み出しましょう。

 

自分の目標を見つける方法についてはこちら↓

前回、心が傷つかない方法として自分の目標(やりたいこと)に取り組むことだと書きました。 しかし、自分のやりたいことがピンと来ない人もいるかと思います。 ...

 

まとめ

仕返ししたいと感じた時は

・紙に嫌なことを書き出す

・自分の目標に集中する

これらを意識して行ってみると、どうでもよくなります。

頭で考えるより、行動第一!

どうか周囲に負けないでマイペースに頑張っていきましょう。

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管理人:しろた
人間関係の悩み、自分自身の悩みなどの解決法を探っていきます。購入した物やアニメ・漫画など趣味の話題も綴ります。詳しくはこちら→ABOUT

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