歯のトラブルで悩んでいる人、私もよく虫歯になっていたのでお気持ちよくわかります(;´･ω･)
でもある方法をしてから、今日まで約3年ほど歯医者に行くことはなくなりました。
そして歯茎共に前よりもずっと健康状態になったので、その方法を紹介します。
目次
歯の健康のためには重曹うがい！
用意するもの
・食用の重曹
・水
・小さじスプーン
これだけです！方法は、
コップに水を注ぎ、小さじ半分の重曹を溶き入れ混ぜる。
↓
作った重曹水でうがいを30秒～1分くらい行い、吐き出す。
以上！
一般的には重曹うがいと呼ばれてます。
これを食後や、歯磨き前後に毎日行う！
最初はかなりしょっぱいと感じます。
しかし毎日してればだんだん慣れてきますので大丈夫。
ちなみに私はこちらの重曹を使わせてもらってます。
これを容器に移し替えて毎日うがいしてますが、全然減らない！
5キロ買えば何年か買い足す必要ない上、安くて非常にコスパ高い！重曹様様です。
気になる効果は…？
・歯がツルツルになる
・歯が白くなる
・舌が綺麗になる
・歯が再石灰化(食事によって酸性に傾いた腔内を中和してくれるため)
・口の中がべたべたしない
・口内炎と無縁になる
奥歯に虫歯っぽく黒くなってる部分があったのですが、今は白くなってます|дﾟ)
もしかして自然治癒…？
歯医者に行ってない(行きたくない)ので真偽は分かりませんが、痛みとか全くないので自分はこれで十分です。
これ以上削りたくないんですよね；
歯医者に行ってた時は、削れば削るほど悪くなっていったような気がしているのです。
自分の歯は大事にしたい！
食生活の改善も大事ですが、重曹うがいをしていると本当に心強いのでおすすめです。
重曹で歯磨きは？それよりも…
重曹歯磨きだともっと歯がツルツルになります。
私も一時期重曹歯磨きをやっていました。
しかし、重曹歯磨きは歯を研磨してしまうという話を聞いて、怖くなってやめました。
代わりに塩磨きをしています。
自然塩で磨いても十分さっぱりするので、塩磨きもおすすめです。
私は自然塩の皇帝塩を使ってます。
自然塩なんで、重曹に比べて高い高い。もっと安い助かるんですけどね(;´･ω･)
中国産だけど大丈夫かって声が出そうですが、この値段で中国産ってそこらの中国産のものとは気合いが違うと思います。
それに公式HPでは、
皇帝塩は、日本の最高権威である日本食品分析センターに依頼し、
検査を実施して汚染がないことを確認した上で輸入した塩です。当社は国産・外国産に限らず、科学的な分析によって汚染されていないことを確認したものしか販売しておりません。
当社は創業当時（平成6年）より検査・分析を実施し、汚染が確認された時点で塩事業から撤退する旨を宣言しております
と、はっきり名言されてますので、大丈夫かなと個人的には納得した上で使わせていただいてます。
変なもの入ってたら今頃おかしなことになってるかなーと。
でも何ともないというかむしろ良い感じに身体が軽いので、皇帝塩様様です。
話がそれました！！
メリットがある重曹うがいですが、注意すべきことが一点だけ…
注意点
重曹は炭酸水素ナトリウムです。塩分の過剰摂取が気になる人は要注意。
うがいしたものはきちんと吐き出すようにしましょう。
重曹水を飲むと良い、という話は聞きますが、個人的には止めた方が無難です。
一度作って飲んでみたのですが、まあしょっぱいので…飲むのはちょっと、という感じです。
うがいした後はきちんと吐き出しましょう。
まとめ
虫歯予防に重曹うがい！そして塩磨きもすごくさっぱりしておすすめです。
最初しょっぱいので、違和感ありまくりだと思いますが、やればやるだけ慣れる上、口の中がスッキリします。
私はうがいやらないと気持ち悪いくらい(笑)
くせになるさっぱり感、ぜひあなたも試してみてください！
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