突然だけど、人から来るメールが怖くなったことはありませんか？
「メールが怖い？そんなことあるわけない」という方が大半だと思います。
私は怖かったです。今も時々怖くなる(´・ω・`)
しかし私以外にも意外とメールで悩んでいるという方が多い。
今日はメールが怖いという方向けに、ちょっとでも改善するような提案をしてみようと思います。
目次
どうして怖くなる？
メールが怖くなる理由は、人によってそれぞれ違います。
友人に嫌な言葉を書かれた、どんな返事か見るのが怖い、相手に間違った意味で理解されてしまったら、など
どんな理由であれ、その先に何が起こるか分からないし、相手が直接見えないので余計に不安に感じてしまう。
メールが怖くなるのは大抵この不安要素があるからではないかと。
克服するには下から見よう！
「返事を見ないと分からないけれど、見たら傷ついてしまうかも」
堂々巡りに考え続けてメールの返信できなかった・・
こういうことが続いて癖になってしまうのは避けた方が良いに決まってる。何よりこの先メール返信くらいできなきゃ困るもんね(-_-;)
「じゃあどうしたらいいの！」
私もこればかりはどうしようもないと思ってました。
しかし、自分なりの克服方法を編み出しました。
それは、
画面を手で隠しながら、メール本文の下から読む！
・・・。
「何とんちんかんなことを言ってんだ」と思われた方、ごもっとも。
だけどこれには深い訳があるのです。
どうしてこんなことをするかというと、
予測不可能な文面がどのくらいのものなのかを推測することができるから。
メールは長文なのか短文なのか、最後の文字から推測するとこんな言葉が続いてるんだろうな
などなど・・・一番下から少しずつ読むことによって不安が取り除かれていく。
もちろん内容によってダメージを受けるかもしれません。
でも文字数や言葉の結びでだいたい推測可能になるのでダメージは最小限に済む。
ダメージを与える文章は、最初から読むとどんどん相手の気持ちが押し込まれていって読む方がすっかり疲れてしまうのです。
相手は最初から読むだろうと想定しているので、最初の方に力を入れて文章を書くことが多いんですね。
メール本文をバンッと見るより、じわじわ見ていく方が心に余裕ができてきます。
馬鹿らしいと思われるかもしれないけど、少なくとも私はこの方法が効果的だったのね(´・ω・`)
いきなりメールが来たときは
突然あまりメールしない人からきたという場合は
メール本文だけ隠し、上の差出人からチェックするという風にした方が送られてくる内容は予想がつく。
差出人が誰か分からない、ということは少ないだろうけど、そういうメールは見ない、と決めて余計な情報は入れないという対処もできる。
送って後悔しても気にしない
私はメールを送った後に、
「送ってしまった・・・( ﾟДﾟ)」
と、少し後悔をします(笑) 5秒くらい。
その後は綺麗さっぱり忘れる！
もう送ったものは仕方ない。
先ほどの方法で返信は見ることにして、後は他のことする。
そういう風に対処していき、何回かメールのやりとりをしていくことでこういった後悔やメールが怖いというのもなくなっていきます。
まとめ
人は慣れる生き物。
心配せずとも、慣れることで克服することが可能です。
まずはその第一歩のために
・メール本文を隠しながら下から読む
・送っても気にしない
私もまだメールが苦手な時があるので、一緒に克服できるように頑張りましょ(∩´∀｀)∩
日記メールを送ってくる人への対処法はこちら↓
対人恐怖症に関する記事はこちら↓
関連記事
周囲の人を気にして気をつかい過ぎてしまっていた自分が、それほど気にすることなく傷つかなくなった方法
心が痛む…自分でできる傷ついたときの対処法は書く、振り返る、探索する！
失敗を気にする性格で辛い…ずっと落ち込んでしまう時、前進するにはどうしたら良い？それは自分なりの○○を見つけること！
小さなことが気になってしまう時の対処法！周りより自分に意識を向けていくことを続ける
悩みは書き出すだけじゃもったいない！もっとスッキリする方法とは
仕事のやる気を出したい！おすすめの方法は…はがすこと！？
嫌なことは良いこと？好きが嫌いに変わる時、得られるものは…
自分の目標がわからない！本当にやりたいことを見つけるたった一つのシンプルな方法
仕返しする？しない？仕返ししたくなった時、どうしたらいいのか…個人的に良いと思う方法はこれ
【厳選】悩みに関する記事まとめ
