失敗を気にする性格で辛い…ずっと落ち込んでしまう時、前進するにはどうしたら良い？それは自分なりの○○を見つけること！

失敗した時、特に大勢の人がいる前で何かミスをしてしまったら、とっても落ち込みますよね。

私もすごく落ち込みます！しかも後からくるタイプです。

ものすごく後悔してしまってどうしようもなくなるパターンが多くて自分にうんざりでした。

今日は私が失敗したお話しを綴ろうと思います。

まさに今、失敗して落ち込んでいる方の励ましになれば幸いです。

やってしまった！小さなミスで大きな傷に

これは私が学生時代の頃のお話しです。

とある授業で、一人で用紙を作成して発表する、というものがありました。

私はこういう授業スタイルが大の苦手でした。

失敗して恥かいたらどうしよう、学校行きづらくなるなとか、ネチネチいろんなことを考えながら、

考えても仕方ない、とりあえず準備はきっちりやろう

ということで一週間前からずっと作業を続けてきました。

発表当日。

私はあるミスに気付かぬまま普通に発表をし、ビクビクしながら講評を聴こうと席に座るといきなり

「雑ですね」

と言われてしまいました。

え？　なんで？　あんなに時間かけて丁寧にやってたのに・・・

頭の中は真っ白で呼吸するので精一杯。冷や汗かきまくりつつ耳を傾けます。

ミス自体はさほど大きなものではなかったのですが、ミスはミス。

それに講評する方の機嫌も悪かったのか、

色々な個所を細かく指摘され、質問され

私は真っ白になりつつも何とか答えていました。たぶんぐちゃぐちゃだった(笑)

一番恐れていたことがおきてしまったのです。混乱状態でした。

今でも思い出してちょっと苦しくなります。まだまだ未熟者です。

この日の帰り道は大雨で、傘をさしながら泣いていました。

無理に前に進もうとしないで良い。時間が解決してくれる

その日から私は色々諦めというか、もう丁寧にやるのって疲れたな

と悟ることが多くなりました。

それまで一応人並みに真面目に生きてきたのですが、

この出来事があってから何だか思考停止したように

頑張ってもこうなるなら意味ないんじゃないか、

なんて考えてました。

対処法をいくら調べてもそのことばかり考えて無気力になってしまいました。

前に進めなかったのです。

でもそんな気分も時間が経つにつれて確実に薄れていきます。

だんだんマシになってきます。

思い出したらまだ苦しいけどあの時より辛くない。

あなたは今辛い気分のどん底かもしれません。

でも大丈夫です。

時間が経てばたつほど楽になっていきます。

気にしすぎてしまう方が体によっぽど悪いです。

今は人に話したり、思いっきり泣いたりした方が心の健康を保てます。

紙にバ――――――と書き出してしまうのもおすすめです。当時の私に教えたいくらい、スッキリする方法です。

まったりお悩み解決ノート

自分の気持ちを紙に書くだけじゃもったいない！モヤモヤをもっとスッキリさせる方...

モヤモヤした悩みを書き出してみると、何だか気分がスッキリした気持ちになります。今回はその紙に書き出すことのメリットについてまとめてみました。そして、さらに気分爽快になれる方法についてご紹介したいと思います。書き出すだけじゃもったいないので、ぜひこの方法をチェックしてみてください！書くことのメリット ①書くだけでストレス解消になる人は、集中と思考することは同時にできないのです。書くと、その行為自体に集中するので悩みが頭を支配することがなくなる。モヤモヤ気分がなくなったり、鬱鬱とした気持...