人の視線が気になり過ぎて疲れる方や、人に過度に気をつかってしまう方向けに、楽になれる生き方・考え方についての記事をまとめています。
つい何でも気になってしまう人にぜひ実践して欲しい内容です。
人目が気になる…
人目が気になって、生きづらさを感じたことってありますよね。
そんな時に自分をどうコントロールしていけば良いのかについて触れています。
主なキーワードは「自分」です！
常に人の視線を気にして監視されているような感覚だと辛いですよね(-_-;)周囲を気にしてしまうのは、自分を愛せていないからかもしれません。自分を愛すること、自分に注目して愛していくことから始めると、周囲に気をつかい過ぎて疲れることもなくなります。今日は自分を愛する方法について、個人的に試してみて良さそうだと思った方法をお伝えします。 自分を愛せないと苦しい自分を愛することができていないと、毎日を生きるのが苦しいです。周囲に過敏に気をつかう人は、自分が愛せていないから周囲が気になって常に監視され...
生活する上で周囲の人々についイライラしてしまうこと…レジの順番待ち、ATMの操作が遅い人など、仕方がないと分かっていても正直イライラしてしまうものです(-_-;)こんなちょっとしたイライラを気にしてしまうのは時間の無駄、と思っていても気にする性格だと嫌な気分を引きずってしまいますよね。今回はそんな気にする性格の人でも気にしないようにする方法を綴っていこうと思います。 なぜ細かいことが気になってしまう？私が特にイライラするのが、ATMの順番待ち。中でも最近イライラした経験が、おばちゃんがATM操作をしてい...
周囲に気をつかい過ぎる性格は、はっきりと自分の意見を言うのが難しいです。自分の意見を言えないままだと後々生きづらくなります…特に気をつかい過ぎて何かを断ることができないとだんだんと苦しくなっていきます。今日は気をつかう性格でも徐々に自分の意見を言えるようになる方法について考えてみようと思います。 意見が言えないのは楽をしていたから私も周囲に気をつかい過ぎて何も意見が言えない時代がありました。それは、相手との衝突を極端に避けていたからです。周りと上手くやろう、そうしなければいけない、とガチガ...
SNSやブログなどで何かをアウトプットしようと思っても、なかなか公開する勇気が出なくて先送りしてしまう時…そのままインプットばかりを続けてアウトプットができなくなってしまうことはありませんか？いつまでたっても自分自身の作品を公開するはできないのは苦しいですよね。分かっていてもやっぱり勇気が出ない…そこで今回はアウトプットできない原因について探っていこうと思います。 下書き止まりで進まない記事更新私の場合、アウトプットできない問題はこのブログで感じていました。「誰かに誤解を与えない内容じゃ...
不安が頭から離れない！
ぐるぐる頭の中で渦巻く不安をどうしたら良いのか、についてまとめています。
将来への不安は尽きることがありません。
それを日々の生活でどう向き合っていけば良いのかについて触れています。
不安な気持ちがどんどん湧いてくる時ってありますよね。その不安感は大抵芋づる式にさらに不安を呼び起こすきっかけになることもあります。気にしすぎる性格の人は特にその傾向が強いです。今日は、そういった不安感・恐怖心をどうしたら良いのかについてお伝えしたいと思います。 不安を否定するとどんどん不安になる不安な気持ちを「そんなことはない！」と否定してかかると、またさらに不安感に襲われます。 例えば、今「トマト以外のことを考えてください」と言われたら、トマトのことを考えてしまいますよね。 そ...
不安を受け入れてもどうしても不安感が消えないでいてしまう時があります。 今日はそんな時にどういう考え方をしたらいいのか、また、どうしたら良いのかについて綴っていこうと思います。 不安を受け入れてもまだざわざわと考えてしまう前回、不安や恐怖心を鎮めるにはどうしたら良いのか、について書きました↓ 不安を自分の中で認めて受け入れてみることで頭がクリアになる、とお伝えしました。 しかし本当に悩んでいることだとどうしてもまたそのことばかり考えてしまう…ということもあります。 そうして...
どうしても不安が頭を離れない時。特に将来についての不安は考え始めると止まらなくなります。今回はそのような不安をどのように脱却したらいいのかを伝えていきたいと思います。 不安があるのは安心したいからこれから先起こることについての不安はとても厄介なものです。 気にする性格の人は特にこの不安感がつきまといやすいですよね(-_-;) こういった不安感を払拭するための第一歩として、自覚してみて欲しいことがあります。それは… 不安に思ってしまう理由は、安心を求めているからだということ。 不安...
傷ついた時…
どんな人でも傷つくことは避けられません。
しかし、自分の心を強くすることはできます。
傷つくことは最小限に、自分らしく生きていきましょう！
人間生きていれば誰でも心が酷く傷ついてしまうことはあります。 「心が傷つかなければこんなに落ち込むこともないのに…」 私も気にする性格だったのでそう考えて何度悔やみ嘆き悲しんだことでしょう。 しかしあることを実践してからは傷ついたり、後悔したりすることが格段に少なくなりました。そこで今回は心が傷つかない方法について、自分なりの考えをまとめてみました。 傷つかない=気にしない心が傷つくことといえば、悪口を言われたり、無視されたり、嫌がらせをされたり、騙されたり… 私も過去...
誰かに悪口・陰口を言われたとき、失敗してしまったとき…気にしないようにしなければと思うものの、ついついふとした瞬間に嫌な気持ちが湧き上がってくるものです。 時間が解決してくれる…だとしても、早く立ち直りたい。自分で自分の心をコントロールできれば良いけど、なかなか難しい。そんな時、どうしたらいいのか……今まで自分が立ち直るために、試してみて比較的良かった方法を共有したいと思います！ 紙に書き出すいらない紙とペンを用意し、嫌なことを紙にバシバシ書いてきます。どんな汚い言葉でも心に浮かんできた...
何か嫌なことが起きた時、落ち込むことは多いかと思います。個人的にもっと辛いと感じたのは、好きなものが嫌いになった時。好きなだけに嫌いになった時の苦しさは相当なものでした。 しかし、そういった嫌なことが起きた時は大きな意味があります。今回は嫌なことが起きた時に、落ち着いて受け止められるようにどう考えたらいいかお伝えします。 好きなものが嫌いになる最初こちらのブログはイラスト関連とは別にある題材を元に更新していこうと思っていました。しかし、書こうとした矢先にあることがきっかけで、それまで...
人間関係に関すること
対人関係は生きていく限り避けることはできませんが、自分を変えたり、人を見極めることはできます。
自分から生きやすくしていく方法をまとめました。
人間関係のトラブルの中でも、信頼していた誰かから裏切られた時はとてもショックですよね。信頼していただけに裏で悪口を言われていたりするとかなりのダメージを受けてしまいます。人間不信になるほどの傷を負うこともあります。このサイトでは、「自分の目標に集中しよう」ということを何度かお伝えさせていただいてますが…例え自分を強く持っていたとしても、人は人、自分は変われても人を変えることは難しいです。誰かが悪口を言っていてもそれを変えたり、完全に避けたりすることはできません。そこで、今日はこういった裏切り行...
ある程度親しくなってくると、八つ当たりされてしまうことってありませんか？私は二回、経験しました。「ひょっとして私って八つ当たりされやすいのかも…」二度目に八つ当たりされた時、偶然じゃないかもしれないと感じたのです。八つ当たりされやすい人の特徴これはズバリ、周囲に気をつかうことができ、穏やかで、大人しい人！ 大人しい人は攻撃しても文句は言わない、相手は無意識的にそう感じてあなたに八つ当たりしているのです。八つ当たりする自分にも気をつかってくれるだろう、察してくれるだろうと攻撃して甘えてるんで...
以前、八つ当たりされた時の対処法について書きました↓八つ当たりされやすいと感じた時の対処法。八つ当たりされないためには自分を変えるべき？ 今日は、八つ当たりする人の特徴と、普段の過ごし方から見極める方法をお伝えします。 ついつい気を遣ってしまう私たちは、八つ当たりする人のターゲットになりやすいです。そういった卑怯な人から心を守るためにも、八つ当たりする人の特徴をしっかり捉えておきましょう！ 八つ当たりする人はどうやって見極める？八つ当たりする人の特徴といっても、見極めるのが非常に難...
怒りの気持ちがおさまらない時
どうしても許せないことってあります。
滅多にないからこそ長引くものですよね(-_-;)
そんな気持ちの処理についてまとめました。
どうしても許せないことが起きた時…自分ではどうしようもなかったことだったりすると、本当にやるせない思いになります。私もどうあっても許せないことがあって、過去の出来事なのにそれを知った時、悔しい気持ちが湧いてきました。しかし、いつまでその怒りの気持ちを抱えていると疲れるんですよね(-_-;)今日は、どうしても許せないことが起こった時、その気持ちにとらわれないようにする方法を書いていこうと思います。 好きが嫌いになるほど怒りのエネルギーは強い私はとある役者さんを気にいってました。演技はそれほど...
何か嫌な思いをした時… 「仕返ししたい！」と思うこと、誰にでもあると思います。 私も最近「裏切られた！！」と思うことがあり、言い返したくなってしまいました(;´･ω･) 怒り、悲しみ、心が嫌に揺れ動いた時……理性を保つのはなかなか難しいですよね。 今回、仕返ししたくなった時にどうしたら良いのかを考えてみたいと思います。 仕返しはしない方がいい？ 仕返ししたいほど抑えられない気持ちは本当に厄介です。 しかしそこでちょっと踏みとどまって考えて欲しいのです。 仕返しする...
その他の悩みに関すること
メールの悩み、体験談などその他の悩み記事はこちら↓
「このメール…まるで日記だ…」 友人や家族から送られてくるメールが日記のような文面だったことはありませんか？ 今日はケーキ屋さんに行って、たくさんケーキを食べてきました。今日は○○まで歩いて行きました、ちょっと疲れたなあ。 だから何！？私にどう返信して欲しいの！？( ﾟДﾟ) 彼ら、彼女らは我々に一体何を求めているのか… こういうメールってかなり厄介なんですよね。どう返信していいか分からないし。非常に対応に困ります。 そんなわけで今回は、送られてくる日記メールに対してどんな対応を...
突然だけど、人から来るメールが怖くなったことはありませんか？「メールが怖い？そんなことあるわけない」という方が大半だと思います。私は怖かったです。今も時々怖くなる(´・ω・`)しかし私以外にも意外とメールで悩んでいるという方が多い。今日はメールが怖いという方向けに、ちょっとでも改善するような提案をしてみようと思います。 どうして怖くなる？ メールが怖くなる理由は、人によってそれぞれ違います。 友人に嫌な言葉を書かれた、どんな返事か見るのが怖い、相手に間違った意味で理解されてしまったら、...
因果応報という言葉の通り、自分がしたことは良くも悪くも自分に返ってきます。中学時代、私はそれを目の当たりにしました。 あまり良い思い出ではないので封印していたのですが、自分の気持ちの整理の意味も込めてこちらに綴っておこうと思います。 仲良しだった友人との間に亀裂が私は中学生の頃、一緒に行き帰りしていてけっこう仲が良かった友達がいました。部活も一緒で話していて楽しく、私は彼女を信頼していました。 しかし、ある日その友人の私に接する時の態度が変わったのです。なんだかよそよそしく...
-悩み
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嫌なことをつい考えてしまう時、気にしすぎる性格の人はどうしたらいい？それは認めて受け入れるのが一番！
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